Rejoignez moi sur

Témoignages

Maryse-Annik Lamoureuxle 1 octobre 2015

Bonjour Karine,

Enfin, un petit moment pour te remercier pour Allez hop, on bouge! Je suis une fidèle, une indéfectible fidèle depuis 6 ans (ma fille Béatrice en a 6 et demi). Quand elle était bébé, pendant les boires, j'écoutais SOS Santé et c'est là que je t'ai découverte... et que je me suis mise sérieusement à l'entraînement.

Pour varier, j'ai essayé plusieurs autres DVD, même le site Coach Club (je RÊVERAIS que tu offres quelque chose de semblable -- wow!), mais toujours, je reviens à toi. Je ne me lasse pas de tes DVD. On dirait que tu chantes tellement ton ton est motivant. Et tes DVD haute intensité sont arrivés à point pour me faire progresser.

Bref, j'adore ce que tu fais et c'est toujours une grande joie et un grand renouveau quand tu sors de nouveaux DVD. J'en ai maintenant une panoplie suffisante pour faire une rotation sur deux semaines, c'est super!

Tout ça pour dire que Béatrice, qui me voit m'entraîner avec toi depuis des années, était ravie que tu sortes un DVD "pour elle". Nous avons décidé d'en faire une tradition du dimanche matin et nous avons beaucoup de plaisir. Béatrice est captivée à fond. J'ai déjà essayé de lui trouver quelque chose qui l'intéresserait sur YouTube, mais jamais avec grand succès. Quelle bonne idée et quelle belle réalisation!

Encore merci et tout le bien possible à toi et aux tiens!

Maryse-Annik Lamoureux

Véronique Lessardle 14 septembre 2015

Commentaire sur le DVD ALLEZ HOP ON BOUGE

1er essai, hier soir : « Alexane a adoré!!!!! Et moi aussi, beaucoup!! Surtout les danses, sa préférée était la Danse des îles »

Ce matin : « Alexane m’a dit ce matin : Maman, quand je vais revenir de l’école, est-ce qu’on peut faire les exercices!? »

Fin de journée : « On a re-dansé et là, je ferme la TV et madame Alexane continue et elle « fait » Karine. Un investissement payant, merciiiiii tellement »

Véronique Lessard

Isabelle Martelle 31 août 2015

Bonjour Karine,

Wow! Je me suis précipitée à la librairie vendredi dernier pour me procurer le livre Zéro Diète 2 et j'ai cuisiné le pain doré panko et noix de coco dimanche matin ;-) Un vrai délice.

Il y a plein de recettes qui ont l'air succulentes et j'ai bien hâte de les faire. Ce que j'aime de votre livre, c'est que je mange sainement et je n'ai pas l'impression de devoir couper sur le bon goût. Je n'ai pas l'impression de devoir me priver pour perdre du poids ou maintenir un poids santé. La méthode du compte-portions aussi est vraiment géniale et aidante. Ça m'a permis de constater que je mangeais parfois trop de fruits et beaucoup trop de féculents.

Merci beaucoup pour ce tome 2.

Isabelle Martel

Marie-France Nichollsle 11 juin 2015

Bonjour Karine,

Je vous félicite pour tout l'excellent travail que vous accomplissez afin de redonner aux femmes la motivation et le goût de se prendre en main pour être en santé et en forme. J'ai 66 ans, j'ai toujours eu un poids santé grâce aux exercices (aérobie, natation, zumba) et à une bonne alimentation.

Je vous écris pour vous exprimer le plaisir et la satisfaction que je ressens chaque fois que je fais mes exercices quotidiennement grâce à 2 de vos DVD. En effet, j’utilise en alternance (Raffermissement total, un emprunt à la bibliothèque locale, et Pur et Dur que j’ai acheté) depuis déjà 2 semaines et je suis très heureuse de vous avoir découverte.

J’aime le choix des exercices, ni trop faciles ni trop difficiles, le rythme que vous adoptez pour les exécuter, les trucs et conseils pertinents que vous prodiguez pendant chaque bloc pour bien exécuter les exercices et éviter de se blesser, le choix entre 2 intensités, vos encouragements toujours utiles et votre sourire, bien sûr!

En vous souhaitant une bonne continuation dans tous vos projets, je vous remercie,

Marie-France Nicholls

Nancy_arsenault

Nancy Arsenault le 4 juin 2015

Bonjour Karine,

Je voulais simplement partager avec toi mes résultats (en photos) suite au suivi complet du programme proposé dans ton livre Je me prends en main.

Je te remercie profondément pour ton livre, il a changé complètement mes habitudes de vie et ce, pour toujours!

Perte en 12 semaines: 26 lbs!

Je redémarre le programme à la semaine 1, pour un autre 12 semaines afin d'atteindre mon poids santé!

Encore merci! Ton livre a été un grand tournant dans ma vie.

Je te tiendrai au courant de mes résultats lors de la finalité du deuxième set!

Sabrina Gérard 19 avril 2015

Bonjour, je voulais simplement vous dire à quel point j'apprécie vos DVD! Je viens de recommencer à m'entraîner dans le but de perdre du poids et prendre ma santé en main. J’ai essayé plein de DVD avant de tomber sur MINCE ET FERME dont je suis tombée accro! J’ai acheté d'autres de vos DVD que je suis en train de découvrir !! Ça m'a vraiment donné un énorme coup de pouce pour recommencer l'entraînement ...

30 minutes c’est juste parfait pour l'intégrer dans nos folles routines de vie sans se décourager!!! Vous avez vraiment une belle énergie qui nous donne le goût de nous dépasser. J'espère découvrir tous les DVD et je souhaite qu'il y en ait d'autres encore après!

Bonne journée!

Marie-Claude Théberge

Marie-Claude Théberge le 22 février 2015

Le 12 novembre 2012, je me suis levée un matin en me disant que j’allais essayer de prendre soin de moi, de perdre du poids et tenter de me remettre en forme. Je pesais à ce moment 245 lb et je ne bougeais pratiquement jamais. Je mangeais n’importe quoi, n’importe quand et surtout je n’aimais pas mon corps. Je ne connaissais rien dans ce domaine et je ne savais donc pas par où commencer. Je me suis donc rendue dans une librairie et j’ai acheté le livre de recettes « Zéro diète de Karine Larose ». Rendue à la maison, je me suis mise à regarder les recettes et à en choisir au hasard pour la semaine à venir.

Même si l’alimentation est 70% de la perte de poids, je voulais aussi me mettre en forme physiquement. J’ai donc commencé par faire des marches avec une amie. Au début à 245 lb, je marchais 20 min et je rentrais en grosse sueur et essoufflée. Le dimanche suivant, j’ai ouvert le livre de nouveau et j’ai décidé de suivre le livre jour par jour… Après deux semaines je me suis acheté trois DVD et comme j’avais débuté avec Karine Larose j’ai suivi le même principe avec : Mince et ferme, Ventre plat et Carburo-danse. Et je me suis mise à bouger 30 minutes par jour…Avec ce principe tout a commencé…

Je me suis mise à lire sur internet et dans des livres un paquet de choses sur la bonne nutrition sur ce que nous devons manger et à quel moment. J’ai fait des tonnes de calculs pour savoir mes besoins nutritionnels, j’ai appris les glucides/lipides/protéines… Leurs effets, combien en consommer et pourquoi. J’ai aussi lu sur la musculation, le corps humain et la santé en générale …J’ai acheté le livre 10/4 et tous les DVD de Karine Larose de disponibles et je me suis rendue compte que tout cela était maintenant une passion et une source de divertissement pour moi.

À ce jour, je pèse 135 lb, je m’entraine toujours, je fais toujours attention à mon alimentation et surtout je prends soin de mon corps et je l’écoute! Je prends toujours plusieurs recettes dans les livres 10/4 et Zéro diète et je m’entraine toujours avec les DVD, si je ne vais pas au GYM. Je tiens donc à remercier Karine Larose et son équipe pour ce qu’ils m’ont apporté et surtout ce qu’ils m’ont appris… Prendre soin de moi et de mon corps!!

Catherine Girard 18 septembre 2014

Je voulais simplement remercier Karine Larose d'avoir fait des dvd de 30 minutes par jour. J'en ai maintenant 2, que je fais en alternance tous les jours, et pour moi, qui est une personne qui ne bougeait pas du tout, ç’a été un bon commencement.

Au lieu de m'inscrire dans un gym et ne pas y aller, je fais ces exercices et je remarque qu'en 2 mois, j'ai beaucoup plus de cardio que j'en avais et je me sens mieux maintenant. En fait merci d'avoir fait ça pour ceux comme moi qui préfèrent rester à la maison et qui veulent reprendre leur vie et leur santé en main! Merci encore.

Marthe Grandchamp 26 mai 2014

Bonjour Karine,
je voudrais te dire merci, car depuis presque 2 ans je fais 30 minutes d'exercice par jour et pour être franche, lorsque je passe une journée sans le faire, je m'en veux!

Depuis janvier 2014 je n'ai sauté que 4 jours! J'ai une super amélioration de ma flexibilité. J'ai dû me reprendre en main, car j'ai eu une opération au tibia avec deux fractures. J'ai été réopérée en avril 2012, et en 2014 je porte une orthèse au genou pour enlever la douleur.

Je suis une sportive : vélo, raquette, marche, course, yoga, aérobie et je fais attention à moi! Je pèse maintenant 121 lb et j'en pesais 140 lb en 2012...

Alors merci d'être dans mon salon tous les matins. Tu nous fais du bien avec ta détermination!

Jolyane Maltais 9 avril 2014

Ma soeur est tombée par hasard il y a 2 ans sur vos DVD. Immédiatement, elle et moi avons été charmées et motivées, à en faire 4 séances par semaine ensemble!

Il y a 4 mois j'ai accouché de mon 3e enfant en moins de 3 ans, et je me suis remise à m'entraîner avec vos derniers DVD (abdos extrêmes) et à mieux m'alimenter. En moins de 3 semaines j'ai déjà perdu 6 lbs et ça me rappelle à quel point c'est rafraîchissant et qu'on se sent bien dans notre peau quand on est en meilleure forme ! Suer comme ça à l'entraînement, ça nous motive à vouloir être encore plus belle !

Merci Karine, vous êtes sincèrement motivante et vos entraînements sont accrocheurs (et plus faciles qu'une salle d'entraînement quand on a 3 jeunes enfants ... !)

Manon Noël

Manon Noël 17 février 2014

Bonjour Karine,
je vous avais déjà écrit pour vous remercier, mais je tenais à vous faire parvenir une photo de ma transformation, car c'est en grande partie grâce à vos DVD et vos livres que j'ai perdu ces 70 lbs. Je ne lâche pas! Merci infiniment et c'est certain que je serai en magasin pour acheter vos nouveaux DVD !

Clodia Trépanier 5 février 2014

Après deux grossesses en 3 ans, j'ai décidé de me prendre en main! Je le fais surtout pour me sentir bien dans mon corps et raffermir ce ventre mou, avoir de belles cuisses et fesses pour cet été! Ça fait trois semaines que je fais 5 jours sur 7, le DVD d'abdos....tu es tellement motivante!! Et pour une fois que j'ai CHAUD À CHAQUE SOIR!!

Merci infiniment pour ces beaux ouvrages! Je me suis équipé avec les autres DVD et le livre Zéro Diète! Mais ce qui me motive le plus, c'est que tu as deux enfants comme moi, et tu as retrouvé un ventre plat comme je recherche!!! J'y arriverai probablement moi aussi!

Catherine Pelletier 21 janvier 2014

J’ai découvert tes DVD après noël et je suis très satisfaite. Tu es motivante et très sympathique . J'adore m'entrainer avec tes DVD . J'ai Pur et Dur, Mince et Ferme et Abdos Extrêmes et j'adore. Le rythme est bon et tu travailles fort en 30 minutes , je ne fais que tes DVD maintenant !!

Kathy Beauvais 20 janvier 2014

Quand j'ai décidé de mettre en branle mon processus de perte de poids (bien que je ne sois pas en surplus, je vise un poids moindre), j'ai suivi les conseils de mon entourage et j'ai fait le Rushfit deGSP, suivi des vidéos de Jillian Michaels, Insanity, etc...

Et puis, j'ai vu vos DVD au Cosco. Je me suis dit «Quelqu'un de chez nous, ça serait peut-être plus motivant»

Et bien chapeau! J'ai fait Abdos extrêmes aujourd'hui et j'ADORE! Vous êtes motivante et l'entraînement est effectivement demandant. J'ai été conquise!

J'ai jeté un œil à Pur et Dur, que je me suis également procuré. Je crois faire une partie sans poids, car j'ai une subluxation des vertèbres cervicales.

Par ailleurs, j'aime bien les variantes des sauts. Chaque fois que je saute trop, je me retrouve avec des périostites.

Sincèrement, coup de cœur pour vos DVD!!