Découvrez Ultime Fit, la plateforme d'entrainement en ligne!

Conseils

Top musique d’entraînement!

Êtes-vous comme moi? La musique influence tellement l’énergie que je mets lors de mes entraînements cardiovasculaires et musculaires. Question de vous aider à hausser l’intensité, voici ma liste de suggestions musicales. Pour m'inspirer,...

Lire la suite

L’art d’intégrer l’entraînement à son horaire chargé!

Prendre la décision de se prendre en main est la première étape! Trouver du temps pour vous entraîner est la 2e. C’est pourtant pas si compliqué! Voici quelques trucs pour faciliter l’intégration de l’exercice dans votre...

Lire la suite
Alors, on se prend en main?

Vous n’avez pas fait d’exercice depuis une semaine? Un mois? Un an? Une décennie? Peu importe, arrêtez de regarder en arrière et misez sur « aujourd’hui » et « demain ». Prenez-vous en main! Après avoir participé à la transformation...

Lire la suite
Exercice de la semaine : Victoire

Nom de l’exercice : Victoire Région(s) sollicitée(s) : Quadriceps, fessiers et épaules Accessoires : Paire de poids (3 à 5 livres minimum) Combien en faire : Effectuer une...

Lire la suite
Salade de mangue, poulet et avocat

 

4 portions

304 calories/ 26.3g glucides/ 13.5g gras/ 23.5g protéines

 

Lire la suite
Page 67 de 67