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Articles récents du Blogue Je me prends en main

S’entrainer en groupe : plus bénéfique que s’entrainer seul!

Quoi de plus motivant que de participer à un cours en groupe avec de la bonne musique, un style d’entrainement qui vous ressemble, une structure claire et une méthode professionnelle d’entrainement qui vous assurent un travail efficace,...

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Regardez où vous mettez les pieds!

Vous avez peut-être décidé de commencer à courir à l’extérieur avec la belle température qui s’est finalement pointée le bout du nez! Empruntez-vous toujours le même parcours? Variez-vous la surface de course? Optez-vous pour faire...

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Les pires erreurs à éviter en entrainement cet été

 

1- Prendre une pause de l’entrainement, parce que c’est l’été


Erreur monumentale numéro 1! Évitez de cesser complètement votre entrainement pendant l’été. Pourquoi ?
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