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Les pires erreurs à éviter en entrainement cet été

 

1- Prendre une pause de l’entrainement, parce que c’est l’été


Erreur monumentale numéro 1! Évitez de cesser complètement votre entrainement pendant l’été. Pourquoi ?
Est-ce vraiment bon de courir?

Certaines croyances négatives entourant la course à pied peuvent en décourager plus d’un à enfiler leurs chaussures de course. Voici quelques mythes avant de vous expliquer comment faire pour profiter pleinement des effets positifs de la...

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3 façons de se mettre en forme ce printemps!

C’est bien connu, lorsque la température se fait plus clémente, c’est le temps de faire le grand ménage du printemps! Pourquoi ne pas en profiter pour faire le ménage de vos mauvaises habitudes aussi?

D’abord, ne...

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